秋天可以說是很理想的減肥季節(jié)了，溫度適宜不易燥熱，空氣干燥不易出汗。但是在秋季減肥的時(shí)候也有些注意事項(xiàng)喔！

首先就是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意保暖，秋天的溫度可是猛虎，在運(yùn)動(dòng)過后多多少少會(huì)出一些汗，秋風(fēng)一吹很容易感冒。所以在運(yùn)動(dòng)前務(wù)必要備好長袖長褲，防止著涼感冒。在運(yùn)動(dòng)完畢后用滾輪按摩纖體儀按摩下四肢，舒緩肌肉的同時(shí)還能輔助減肥。

運(yùn)動(dòng)前后補(bǔ)充水分，秋天時(shí)我們的身體很容易干燥，運(yùn)動(dòng)過后更是容易流失水分。所以在減肥運(yùn)動(dòng)前后都應(yīng)該補(bǔ)充足夠的水分，防止缺水干燥。