修煉牛奶肌，你需要注意這些
最近幾年牛奶肌這個詞越來越火了，看看娛樂圈，很多明星在出道前都是黑黑的丑小鴨，過了幾年后就又白又亮，這到底是怎么修煉的呢？
想要美白可是件難事，從飲食到護(hù)膚品都要調(diào)整。首先是內(nèi)服，平時少吃感光食品，免得越吃越黑。多補充維生素C，橙子、西紅柿這些水果都是不錯的選擇，還有多吃堅果，堅果中含有的大量油脂可以滋潤我們的皮膚，防止干燥。
在護(hù)膚品方面除了更換美白精華、水乳外還要注意防曬。用著美白產(chǎn)品但是不防曬就是白做功課！即使不被陽光直曬也要涂抹防曬霜，因為紫外線是防曬的，只要在室外就會受到紫外線的侵蝕。
